「尿もれが気になるけど、どこに相談すればいいのかわからない」
このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
尿もれは人に相談しにくいお悩みのひとつですが、体からのサインであることもあります。
今回は、尿もれが気になるときにどの科を受診すればよいのか、また日常でできる対策についてお伝えします。
尿もれは何科を受診すればいい？
尿もれが気になる場合は、以下の科で相談することができます。
泌尿器科
膀胱や尿道など、排尿に関わる臓器を専門とする診療科です。
尿もれの原因が
- 膀胱の機能
- 尿道の問題
などの場合に対応しています。
婦人科
女性の場合、出産やホルモンバランスの変化が関係していることもあります。
そのため
- 出産後
- 更年期
などのタイミングでの尿もれは、婦人科で相談することもあります。
受診を考えた方がよい目安
以下のような場合は、一度医療機関での相談を検討してもよいかもしれません。
- 尿もれの回数が増えてきた
- 日常生活に支障が出ている
- 急に強い尿意を感じる
- 痛みや違和感がある
不安な症状がある場合は、無理をせず専門機関に相談することも大切です。
体の使い方が関係していることも
尿もれというと「病気」と思われがちですが
- 姿勢
- 呼吸
- 体の使い方
が関係していることもあります。
特にくしゃみや咳をしたときに起こる尿もれは、骨盤底筋の働きや体幹の安定が関係している場合があります。
運動という選択肢
尿もれ対策として骨盤底筋トレーニングが知られていますが、
骨盤底筋は単独で働く筋肉ではありません。
- 姿勢が崩れている
- 呼吸が浅い
といった状態では、骨盤底筋がうまく働きにくいこともあります。
そのため
体全体のバランスを整えること
が大切になります。
クレセントのアプローチ
クレセントでは尿もれに対して
骨盤底筋だけでなく
姿勢・呼吸・体の巡りを整えること
を大切にしています。
まず美容整体で体をゆるめ、
そのあとピラティスで体の使い方を整えていきます。
体の使い方が変わることで
- 呼吸が入りやすくなる
- 姿勢が安定する
- 体幹が自然に働く
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
一人で悩まず、まずは相談を
尿もれは多くの女性が経験する可能性のあるお悩みです。
「どこに相談したらいいかわからない」と感じる方も多いですが、
医療機関や専門家に相談することで安心できることもあります。
また、体の使い方を見直すことで変化を感じる方もいらっしゃいます。
豊田市の美容整体×ピラティススタジオ
クレセントでは、一人ひとりの状態に合わせたサポートを行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
https://lin.ee/Plg0yN7
尿もれについてさらに詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。
姿勢が崩れると尿もれを起こす原因
骨盤底筋が弱い人に多い体の特徴
尿もれが起こりやすい生活習慣
