何度もマッサージや整体に通っているのに、
しばらくすると、また肩や腰がつらくなる。
「もう年齢だから仕方ない」
そう思いながら、繰り返す不調と付き合っていませんか？
肩こりや腰痛があると、つらいのは身体だけではありません。
出かけることが億劫になったり、
仕事や家事に集中できなかったり、
好きなことを思いきり楽しめなかったり。
クレセントが目指しているのは、
ただその場で楽になることではなく、
身体のことを気にせず、毎日を心地よく過ごせること。
そのために、痛みやこりがある場所だけではなく、姿勢・呼吸・身体の使い方まで丁寧に見ていきます。
つらい場所だけを、ほぐして終わらない
肩がこるから、肩をほぐす。
腰が痛いから、腰をマッサージする。
そのときは楽になっても、また元に戻ってしまう。
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
身体は、日々の立ち方や座り方、呼吸、動き方を繰り返しています。
クレセントでは、肩や腰だけを見るのではなく、
姿勢や呼吸、背骨・骨盤・股関節などの動き、左右差や身体の使い方を確認しながら、
「なぜそこに負担がかかっているのか」を見ていきます。
つらいところだけではなく、身体全体から整える。
それが、クレセントの肩こり・腰痛ケアです。
ゆるめて、整えて、動かす
身体に余分な緊張がある状態で、ただ運動を頑張るのではありません。
まずは必要に応じて美容整体で緊張をゆるめ、身体が動きやすい状態へ。
そのうえでマシンピラティスを取り入れながら、
背骨や骨盤、肩甲骨、股関節などを動かし、
身体に負担をかけにくい姿勢や動き方を身につけていきます。
大切にしているのは、レッスンの時間だけ整っていることではなく、
日常の立つ・座る・歩くといった動作まで変わっていくこと。
一回一回、今の身体に必要なことを見極めながら丁寧に整えていきます。
「気づいたら、身体を気にしなくなっていた」へ
肩こりや腰痛を改善することだけが、ゴールではありません。
朝起きたとき、身体が軽い。
長く座っていても、以前ほど腰が気にならない。
出かけたあとも、疲れを引きずらない。
そしていつの間にか、
「そういえば最近、肩のことを気にしていなかった」
そんなふうに、身体への心配が日常から少しずつ減っていくことを大切にしています。
身体が整うことで生まれる余裕もまた、
年齢を重ねる大人の女性の美しさにつながると考えています。
こんな方におすすめです
- マッサージや整体に通っても、肩こりや腰痛を繰り返している
- 肩こりや腰痛があることが当たり前になっている
- デスクワークや家事で身体が疲れやすい
- 姿勢の崩れも気になっている
- 運動した方がいいと思っていても、何をすればいいかわからない
- その場だけではなく、身体の使い方から整えたい
- 5年後、10年後も好きなことを楽しめる身体でいたい
身体のことを気にせず、好きなことを楽しめる毎日へ
旅行へ行く。
仕事を楽しむ。
好きな場所へ出かける。
やりたいことに夢中になる。
身体がつらいからと、やりたいことを諦めない。
今の身体を丁寧に整えることは、
これからの自分を大切にすることでもあります。
5年後、10年後も、自分らしく。
不調に振り回されるのではなく、
自分の身体を信頼して、好きなことを楽しめる毎日へ。
クレセントは、そのための身体づくりを丁寧にサポートします。
く入会金 ￥30,000（税込） → 無料
※体験後、当日コースご契約で入会金無料！
体験レッスン 70min 通常￥27,500（税込）→¥7,700（税込）
※お一人様１回のみ
レッスンの流れ 70min
あなた専用のカルテを作成するため、体の状態を細かくヒアリングさせていただきます。
姿勢や骨盤底筋などの評価をさせていただきます。
