尿もれや生理痛は、
筋力が弱いから起こる、
ホルモンの問題だけ、
そう思われがちです。
ですが実際には、
姿勢の崩れや呼吸の浅さによって
骨盤まわりがうまく動かなくなり、
不調につながっているケースも多く見られます。
誰にも相談できない不安を抱えている方へ
クレセントでは、
「誰にも相談できなかった」
「笑いながら話しているけど、本当は不安だった」
そんな声をよく耳にします。
鍛える前に「整える視点」を
鍛えても変わらなかった方ほど、
“整える視点”が抜けていることが少なくありません。
無理に力を入れるのではなく、
呼吸と連動して体が動くようになると、
不安感が和らいでいく方もいらっしゃいます。
目次
年齢や体質だけで片づけないという選択
年齢や体質だけで片づけず、
今の体の状態を知ること。
それが、これからの安心につながっていきます。
