20代・30代・40代。
年代は違っても、生理に関する悩みを抱えている方は少なくありません。
「毎月薬が手放せなかった」
「周期が乱れて不安だった」
「生理前になると気分の浮き沈みが強かった」
そんな声を多く伺います。
病院では異常がないと言われても
病院では「様子を見ましょう」と言われ、
特に異常がないと言われても、
つらさがなくなるわけではありません。
どこに相談していいか分からず、
長年一人で抱えてきた方もいらっしゃいます。
目次
生理周期に合わせて整えるという選択
クレセントでは、
生理周期に合わせて無理のない動きを選び、
姿勢・呼吸・巡りを整えるピラティスを行っています。
体がゆらぎやすい時期は負担をかけず、
整いやすい時期は少しだけ動きを広げる。
そのリズムを大切にしています。
体を無理に変えないことが変化につながる
続けていく中で、
「以前より痛みが軽く感じる」
「不安が少なくなった」
「周期が安定してきた気がする」
と話される方もいらっしゃいました。
共通しているのは、
体を無理に変えようとするのではなく、
今の状態を知り、丁寧に向き合ったこと。
生理は体からのサイン
生理は敵ではなく、
体からのサインのひとつ。
そのサインを無視せず、
寄り添うように整えていくことで、
少しずつ安心感が生まれていきます。
安心感が増えると、
表情や姿勢までやわらかく変わっていく。
その過程を、そばで見守らせていただいています。
