薬に頼らず、生理痛・PMSを忘れる毎日へ！
「またあの痛みがくるのか…」と考えるだけで憂うつになったり、予定を立てるのが不安になったりしませんか？
でも、もし 「生理のことを気にせず、毎日を快適に過ごせる体」 になれるとしたら？
ピラティス×骨盤底筋×血流改善で、あなたの体が変わります！
✔︎ 生理痛が軽くなり、薬の回数が減る
✔︎ PMSのイライラや気分の浮き沈みが落ち着く
✔︎ 骨盤の血流が良くなり、冷えやむくみが改善！
✔︎ 姿勢が整い、腰痛や肩こりもスッキリ！
✔︎ 「生理がきても大丈夫！」と安心して過ごせる
＼ 実際に受けた方のリアルな声！ ／
🗣「生理痛がラクになりました！」
🗣「薬を飲む回数が減りました！」
🗣**「気づいたら姿勢が良くなって、スッキリしたねって言われた！」**
こんなあなたにおすすめ！
✔︎ 仕事中にお腹が痛くて集中できない
✔︎ 大事な日に限って生理痛がひどい
✔︎ 生理前のイライラや気分の浮き沈みに悩んでいる
✔︎ 痛み止めを飲み続けることに不安を感じている
✔︎ ピルが合わない・飲みたくない
✔︎ 「体質だから…」とあきらめている
✔︎ 「骨盤底筋を鍛えるといい」と聞いたけど、やり方がわからない
✔︎ 運動してもすぐに効果を感じられなかった
たった12回で、生理痛・PMSに振り回されない体へ！
クレセントのプログラムは、あなたに合わせたオーダーメイド！
✔︎骨盤底筋がちゃんと働いているか？ → 呼吸×骨盤底筋の動きからチェック
✔︎ 骨盤の歪みはどうか？ → 股関節・姿勢バランスを分析
✔︎ 血流が悪くなっていないか？ → 冷えやむくみ、代謝の状態も考慮
✔︎ 基礎体温はどうか？ → 変化を知ることで、あなたの体のリズムがわかる
✔︎ 生活習慣はどうか？ → ちょっとした工夫で、生理周期が変わることも！
あなたに必要なエクササイズを厳選！
さらに、看護師としての知識を活かし、生活習慣のアドバイス も行います。
「本気で生理痛を変えたい！」その気持ちがあるなら、変われます。
「誰かに治してもらいたい」「生活習慣を変える気がない」 そんな方には向いていません。
でも、「本気で改善したい！」 と思うあなたなら、私が全力でサポートします。
あなたの体は、変えられる。
「生理痛を忘れる毎日」、一緒に実現しませんか？
✅ まずは体験セッションから！
あなたの悩みに合わせて、最適なプランをご提案します✨
入会金 ￥10,000（税込） → 無料
※体験後、当日コースご契約で入会金を無料にさせていただきます！
体験レッスン 75 min ￥12,500（税込）→¥4,500（税込）
「このまま痛み止めや、ピルを飲み続けるのかな。。。」と悩んでいるなら、まずは一度体験してみませんか？
※お一人様、1回のみ
レッスンの流れ 75min
あなた専用のカルテを作成するため、体の状態を細かくヒアリングさせていただきます。
姿勢や骨盤底筋群の評価をさせていただきます。
初回にセルフケアについてお伝えします。次のレッスンで生活習慣の振り返りを行います。
