「産後の腰痛、尿もれ、肩こりがある・・」「産後スタイルアップがしたい」
そんなあなたにおすすめのコース！
産後に腰痛がある、くしゃみをしたら尿が漏れる、体型か崩れてしまった・・
産後に起こる不調をケアし、ピラティスで骨盤周囲を整えていきましょう。
産後の不調
子供を出産して喜びも束の間、授乳、おむつ交換、寝かしつけと赤ちゃんのお世話で、自分のことは後回しになってしまいます。出産後の赤ちゃんのお世話は大変ですが、出産はママの体にとても負荷がかかっている一大イベントだったのです。
出産後の体の変化には
・腰部痛
・骨盤帯痛
・尿もれ、便もれ
・骨盤臓器脱
・肩こり
・股関節痛
などがあります。
私も出産後は赤ちゃんのお世話で大変でした。２時間ごとの授乳、おむつ交換、沐浴。。。
赤ちゃんのお世話をする時の姿勢が悪く、腰が痛くて痛くて。
整体に行ってみましたが、症状は改善されず。。
そして、妊娠後期からの尿もれ。産後でもくしゃみをすると「あれ？？」てなこともしばしば。
あの頃、ピラティスが産後のケアにいいと知っていたら良かったのに。。と思っています。
クレセントでは、産後の不調を改善するために不調の原因は何かを考え、その方に合った運動メニューを行います。
また、産後の体の使い方が痛みを助長している可能性があります。赤ちゃんの抱っこの姿勢、授乳姿勢、おむつ替えの姿勢など、体に負担とならないような体の使い方をお伝えします。
産後だからこそ未来の自分のために、自分のケアをしてあげましょう！！
＊産後２ヶ月までは、骨盤が緩い時期になります。そのため産後２ヶ月以降の方が対象になります。
料金
入会金 ￥5,000円 →無料！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます。
体験レッスン 60min ￥4,000→オープニングキャンペーン￥3,000
オープニングキャンペーン期間〜８月末まで
※お一人様１回のみ
全８回 ￥52,000 (税込み）（１回あたり￥6,500）
腰痛や骨盤帯部の痛みを緩和するエクササイズや骨盤底筋群のエクササイズなどを、産後の回復段階に合わせたエクササイズを行います。赤ちゃんのお世話をする際のからだの使い方についてお伝えします。
※有効期限：3ヶ月
