45歳からの尿もれケア：50代の方も歓迎！　　

安心してお腹から笑える毎日にしたい方にオススメのコースです。

くしゃみ・笑い・ジャンプ…そんな時の“ヒヤッ”にサヨナラ

年齢を重ねるにつれ、ちょっとした動作で「ヒヤッ」とする瞬間が増えていませんか？
尿もれは、40代から少しずつ始まる女性の体の変化のひとつ。
「まだ大丈夫」と見過ごしがちですが、放っておくと、日常の自由さや自信を奪ってしまうことも…。

このコースは、こんな方におすすめです

・くしゃみやジャンプで尿もれすることがある
・長時間の外出が不安になってきた
・骨盤底筋のトレーニングをしたことはあるが、効果を感じられなかった
・トイレの間隔が短くなってきた

なぜ“ピラティス”で尿もれが改善するの？

尿もれの主な原因は、骨盤底筋の機能低下です。
骨盤底筋とは、骨盤の底にハンモックのように張られている筋肉群で、膀胱や子宮、腸などを支えています。

ピラティスでは、この骨盤底筋を意識的に使い、呼吸と連動させて鍛えることで、正しい姿勢や内臓の安定、尿もれの予防・改善につなげます。

骨盤底筋は“見えない筋肉”だからこそ、見える化

「ちゃんと動いてるか分からない」
「正しくできてるか不安」

そんな声に応えるために、クレセントでは骨盤底筋の動きを“エコー”でチェックしながらサポートします。
自分の筋肉の動きを“見て・感じて・理解する”ことで、トレーニングの効果を実感しやすくなります。

このコースで得られる変化

✔︎尿もれの不安が減り、外出や運動を楽しめるようになる
✔︎トイレの間隔が安定し、日常生活が快適に
✔︎骨盤まわりが整うことで、姿勢が改善し、見た目もスッキリ
✔︎下腹ぽっこりや腰痛など、他の不調も軽減されやすくなる
✔︎「またもれるかも…」という不安から解放され、自信が戻る

完全マンツーマンの安心サポート

看護師として20年以上、女性の体と向き合ってきた経験を活かし、
一人ひとりの体と心の状態に寄り添いながら、無理のないトレーニングを提供しています。

クレセントでは「整える」はがんばることではありません。
自分の体に耳を傾け、“ちょうどいいケア”を見つけていく。
そんなあなただけの時間を大切にしています。

尿もれを「年齢のせい」にしないために

「恥ずかしくて誰にも相談できない」
「でも、どうにかしたい…」
そう思っている方へ。

尿もれは、“正しく整えれば改善できる”ことがたくさんあります。
年齢のせいにする前に、まずは自分の体に向き合ってみませんか？

まずは体験レッスンへ

入会金　￥10,000（税込）　→ 無料

※体験後、当日コースご契約で入会金無料！

体験レッスン　60min ￥12,500（税込）→¥4,500（税込）

※お一人様１回のみ

レッスンの流れ　75min