「どんなことをされるのか分からない」
「いきなり運動させられそうで不安」
初めて来られる方から、そんな声をよく伺います。
クレセントの体験セッションは、
無理に動くことが目的ではありません。
まずは、
今の体の状態を一緒に確認するところから始まります。
① 今の体の状態を確認します
体験では、
姿勢や呼吸の状態、
体の使い方を丁寧に見ていきます。
「ここが硬いですね」
「ここが弱いですね」
と決めつけることはせず、
今の体がどう支えているかを一緒に確認します。
目次
② 無理のない動きで体を感じます
必要に応じて、
簡単な動きや呼吸を行います。
強く鍛えたり、
限界まで動かすことはありません。
「これならできそう」
「体が少し楽かも」
そんな感覚を大切にしています。
③ 整え方の方向性を共有します
体験の最後に、
今の体の状態をもとに、
どんな整え方が合いそうかをお伝えします。
通うかどうかは、
その場で決めなくても大丈夫です。
無理に通わせることはありません
クレセントでは、
無理な勧誘は行っていません。
「今は必要ない」
「もう少し考えたい」
そう感じた場合も、
その気持ちを大切にしていただいています。
まずは安心して相談できる時間を
体験セッションは、
体を変えるための第一歩というより、
体と向き合う時間です。
「相談してよかった」
そう思っていただける時間を
ご用意しています。
