気づけば気にならなくなる、そんな日常へ
くしゃみや笑ったときの不安が、
いつの間にか気にならなくなる。
外出先でも、仕事中でも、
「大丈夫かな」と考えなくていい毎日へ。
・くしゃみやジャンプでも不安にならない
・外出や旅行を心から楽しめる
・人目を気にせず動ける
・自分の体に安心感が持てる
「気にしないで過ごせること」が、
当たり前になる状態を目指します。
こんなお悩み、抱えていませんか？
✔ くしゃみ・咳・笑ったときにヒヤッとする
✔ トイレを我慢できず、外出が不安
✔ 骨盤底筋トレーニングをしても変わらなかった
✔ 年齢のせいだから仕方ないと思っている
✔ ナプキンやパッドが手放せない
✔ 誰にも相談できず、一人で悩んでいる
ひとつでも当てはまる方は、
体の整え方を見直すタイミングかもしれません。
「年齢だから仕方ない」を終わりにしたい
元看護師として多くの体を見てきた中で、
尿もれを「仕方ないもの」と諦めている方がとても多いと感じてきました。
でも実際には、
体の使い方や整え方で変わるケースがほとんどです。
クレセントでは、
一時的な対処ではなく、
“自分で整えられる体”をつくることを大切にしています。
鍛える前に、整えるという選択
尿もれは、骨盤底筋だけを鍛えても改善しないことがあります。
なぜなら、
姿勢・呼吸・体の使い方が崩れていると、
正しく力が伝わらないからです。
クレセントでは、
緩める → 呼吸 → 動く
この順番で体を整えます。
・無意識の緊張をゆるめる
・呼吸を整え、腹圧をコントロールする
・正しい動きで体を再教育する
この積み重ねによって、
骨盤内のバランスが整い、自然と変わっていきます。
12回で体が変わる理由
根本から整えるプログラム
・全12回（週1回ペース）
・美容整体×ピラティス
・1回70分のパーソナルレッスン
・姿勢・呼吸・動きの評価
・セルフケア指導あり
体の使い方は、1回では定着しません。
繰り返すことで「無意識でもできる状態」に変わっていきます。
我慢しない体へ、一歩踏み出す
尿もれは、我慢し続けるものではありません。
体は、正しく整えれば変わっていきます。
「もう仕方ない」から
「気にしなくていい」へ。
その一歩を、ここから一緒に始めてみませんか？
入会金 ￥30,000（税込） → 無料
※体験後、当日コースご契約で入会金を無料にさせていただきます！
体験レッスン 70min 通常￥27,500（税込）→¥7,700（税込）
※お一人様、1回のみ
レッスンの流れ 70min
姿勢などお身体の状態をチェックさせていただきます。
