こんにちは。豊田市の女性専用パーソナルケアスタジオ クレセント です。
40代になると、ふとした写真や鏡に映る「後ろ姿」にハッとする瞬間が増えます。
背中の厚み、首の短さ、姿勢の崩れ…。
しかし後ろ姿は、年齢ではなく整え方で大きく変わります。
◆ 40代の背中が変わらなくなる理由
- 長年の姿勢グセで背骨が固まりやすい
- 肩・首まわりに力が入りやすく呼吸が浅い
- 骨盤の傾きでお尻が下がり、背中が丸く見える
この３つは、何歳でも変えられるポイントです。
◆ 背中を変えるために必要なこと
- 背骨と骨盤のリセット：体の軸をまっすぐに
- 呼吸を深くする：背中に空気が入り、自然と薄い背中へ
- 肩・首の緊張をゆるめる：首が長く、デコルテが開く
- 体幹の再教育：姿勢を無理なくキープ
この順番で整えていくと、40代以降でも背中はしっかり変わります。
「後ろ姿が若返った」「服のシルエットが違う」とのお声も多く、
印象がガラッと変わるのが後ろ姿の魅力です。
◆ まとめ
40代からの後ろ姿改革に必要なのは、筋トレではなく整える土台。
骨・呼吸・姿勢がそろえば、背中は軽やかに、そして美しく変わります。
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